Regarder la télévision plus consciemment – Comment utiliser correctement votre téléviseur ?

Selon l’étude que vous essayez, un adulte normal en Allemagne est assis devant la télévision pendant 3 à 4 heures par jour. Si nous supposons 3 heures, cela représente 21 heures par semaine, 84 heures par mois et 1092 heures par an. Si nous supposons que nous sommes éveillés environ 16 heures par jour, alors un adulte passe 68 jours par an seul devant la boîte à scintillement. D’ailleurs, beaucoup d’enfants regardent déjà la télévision non moins souvent.

Combien de temps passez-vous devant la télévision ?
Soyons honnêtes : combien d’heures par semaine en moyenne regardez-vous la télévision ? Si vous n’êtes pas sûr, vous pouvez consciemment y prêter attention dans les jours à venir.

Utilisez ensuite l’aperçu suivant pour voir combien de jours votre consommation est par semaine, par mois et par année et quel pourcentage de votre temps d’éveil est nécessaire.

La télévision nous rend heureux ?
Si la télévision nous rendait heureux, alors il n’y aurait rien contre la télévision sans fin, mais pour être honnête : vous sentez-vous plein, comblé et satisfait après la télévision ? Est-ce que vous vous levez et sentez que vous avez vraiment fait quelque chose de bien pour vous-même, pour votre esprit et pour votre développement ?

Pour la plupart des gens, ce n’est malheureusement pas le cas, mais cela reste après la télévision un goût plutôt rassis et parfois même une mauvaise conscience, car vous savez que vous auriez pu mieux utiliser le temps.

Si vous avez également l’impression de passer trop de temps devant la télévision, réfléchissez à ce que ce serait si vous utilisiez ce temps régulièrement différemment, par exemple :

pour la réalisation de vos rêves,
avec des activités qui vous comblent et donnent un sens à votre vie,
afin d’apprendre et de se développer davantage ou
avec les gens auxquels tu tiens.
Qu’est-ce que cela changerait dans votre vie ? Probablement pas mal.

Vous n’êtes pas obligé d’arrêter de regarder la télévision toute la nuit. Ce serait probablement une mesure beaucoup trop radicale, qui n’est même pas nécessaire. Mais il est peut-être logique pour vous de passer un peu moins de temps devant la télévision et de faire des choses qui contribuent davantage à votre satisfaction personnelle à long terme ?

Qu’est-ce que je peux faire ?
Mais quelle est la meilleure façon de le faire si vous voulez réduire votre consommation de télévision ? Les conseils suivants vous aideront.